Retraite de 3 jours et 2 nuits pour explorer la pratique du yoga et renouer avec sa créativité dans un cottage enchanteur, avec feu de cheminée, en Basse-Normandie, à 2h30 de Versailles

>> YOGA & CHILL / MAI 2026 /

Retraite de 3 jours et 2 nuits pour explorer la pratique du yoga et se relaxer dans un cottage enchanteur, avec piscine, en Basse-Normandie, à 2h30 de Versailles.

>> YOGA & CREATIVITE/ JUILLET 2026 /

Retraite de 3 jours et 2 nuits pour vous reconnecter à vous-même, être mobile et immobile en conscience, renouer avec votre respiration et votre créativité - dans une belle maison des Yvelines (à 35 minutes de Versailles), avec piscine.

>> SEA, YOGA&SUN / NOVEMBRE 2026 /

Retraite de 5 jours et 4 nuits dans un Riad au Maroc, pour pratiquer le yoga, découvrir la baie de Taghazout (surf, randonnée-yoga) et déconnecter pour se reconnecter à soi <3

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Vinyasa

Le yoga Vinyasa – qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration – est un yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent d’une manière fluide et chorégraphiée.

Ces enchaînements, qui varient d’un cours à l’autre et peuvent se faire en musique, sont conçus pour faire travailler le corps dans sa globalité (mobilité, souplesse, équilibre, renforcement musculaire).

Au-delà du seul exercice physique, le yoga procure une sensation d’apaisement, grâce au travail de la respiration en accord avec les mouvements.

Vous ressortirez de votre cours de yoga Vinyasa avec le fameux « yoga glow » (= éclat du yoga), un sentiment profond de bien-être et une énergie retrouvée !

Yin

Le Yin est une pratique axée sur l'immobilité et la douceur.

Le principe est de rester plusieurs minutes dans chaque posture - toutes les postures étant majoritairement au sol - afin de créer un étirement, une compression ou une torsion des tissus en profondeur.

L'idée est de ralentir, d'être à l'écoute de ses sensations et de lâcher prise. Trouver ce point de résistance physique, mentale, émotionnelle. Décider de ne pas bouger. Rester immobile.

Peu importe à quoi ça ressemble de l'extérieur, l'essentiel c'est ce que vous ressentez. Et je vous assure qu'il s'en passe des choses dans cet espace d'immobilité !

Pré et post-natal

Le yoga pré-natal selon la méthode De Gasquet vise à soulager et prévenir les maux liés à la grossesse : problèmes de circulation, maux de dos, essoufflement, difficultés avec la digestion et le transit, insomnie, sciatique, etc.

Adapté à tous les stades de la grossesse, le yoga pré-natal permet de conserver de la mobilité, d'apporter de la détente et de préparer le corps pour l'accouchement.

Le yoga post-natal selon la méthode De Gasquet est conçu pour aider les jeunes mamans à prendre soin de leurs corps et à se le réapproprier par un travail précoce du périnée et des abdominaux profonds.

Les postures apportent aux femmes venant d'accoucher par voie basse ou par césarienne ce dont elles ont besoin physiquement et mentalement : détente, élimination, étirement, renforcement.

TÉMOIGNAGES

Coralie

Louise est une professeure d’exception, qui accompagne de manière complète - corps et esprit - dans sa pratique du yoga qu’elle fait évoluer en permanence. (...) A l’écoute, elle renouvelle son cours chaque semaine avec une nouvelle thématique, et elle sait aussi l’adapter en fonction de l’état physique et de l’énergie du jour. Pleine d’humour, d’empathie et de douceur, c’est toujours un grand plaisir de la retrouver.

Laure-Anaïs

Elle s'adapte à nos envies, nos contraintes et notre forme :) Elle sait faire des cours ultra sportif ou au contraire très relax suivant nos envies. On sent la passion - l'envie de faire découvrir le yoga en toute simplicité. Pas souple ou super souple, aucun jugement :) Un sourire à toute épreuve et une gentillesse incroyable.

Tiphaine

Sur les retraites de yoga :

Un week end incroyablement riche!
De joie, de détente, de mouvement! On respire à pleins poumons et en repartant, la moindre petite douleur corporelle a disparu. C’est comme si on avait appuyé sur RESET.
Les pratiques ont été très différentes et agréables! L’ambiance a été géniale, ainsi que l’accueil et le lieu! Vraiment rien à redire si ce n’est : c’est quand la prochaine??!

Alexandre

Prof très sympa et pédagogue. Les cours sont variés et Louise adapte ses conseils au niveau de chacun. J'ai débuté le yoga en 2020 avec un peu d'appréhension dû à mon gros manque de souplesse. Les progrès sont perceptibles très rapidement et on en redemande !

Marie-Océane

Après des dizaines d’essais de cours de yoga en Île de France, Louise a su m’envoûter.
(...)
Chaque semaine les pratiques se renouvellent et c’est toujours un plaisir de s’y rendre. On en ressort serein, apaisé.
Votre corps vous dira merci, autant que votre esprit.
Bonus : Louise est extrêmement drôle
Bonus 2 : Louise chante divinement bien
Bonus 3 : Louise ne juge pas
Bonus 4 : Louise a inventé les meilleures retraites du monde
Bonus 5 : Louise a les plus beaux leggings

Louise LOUSSON

(+33) 6 75 80 72 97

louiseloussonyoga@gmail.com